Was ist Gesundheits-Coaching?
Gesundheit bedeutet mehr als die Abwesenheit von Krankheit. Es umfasst körperliches, geistiges und soziales Wohlbefinden – ein Zustand, der im Arbeitsalltag häufig herausfordernd ist. Doch wie lassen sich Arbeitsbedingungen gestalten, die Gesundheit fördern und Belastungen reduzieren?
Gesundheits-Coaching dient als flankierendes Element einer guten Arbeitskultur, das den Transfer vom Wissen zum Handeln erleichtert.
Unser Gesundheits-Coaching verbindet individuelle Ansätze mit organisatorischen Maßnahmen. Es orientiert sich an Prof. Dr. Juhani Ilmarinens Modell „Das Haus der Arbeitsfähigkeit“ und berücksichtigt neben persönlichen Faktoren wie Ernährung, Bewegung oder Stressbewältigung auch betriebliche Einflüsse wie Arbeitszeiten, Führungsstil und Unternehmenskultur.
Dieser ganzheitliche Ansatz schafft die Grundlage für sinnstiftende Verbesserungen: von der persönlichen Selbstwirksamkeit bis zur stärkeren Resilienz im Team. Es geht darum, Menschen und Organisationen zu befähigen, Gesundheitsressourcen aktiv zu nutzen, um sich besser den Herausforderungen des Arbeitsalltags stellen zu können. Dementsprechend ist es ein grundsätzliches Ziel von Gesundheits-Coaching – ob als Einzel- oder Gruppencoaching – Belastungen zu reduzieren und Wohlbefinden, Leistungsfähigkeit etc. zu verbessern.
Wie läuft das Coaching ab?
- Analyse der aktuellen gesundheitlichen Situation
Gemeinsam betrachten wir gesundheitliche und berufliche Belastungen wie z.B. Leistungsdruck, mangelnde Qualifikation, Arbeitszeiten als auch private Stressoren wie Beziehungsprobleme, Umgang mit Verlust etc. als auch mögliche Ressourcen. - Erkennen von Belastungsfaktoren
Was führt zu Stress oder Einschränkungen? Durch gezielte Reflexion identifizieren wir Verbesserungsmöglichkeiten. - Ziele setzen, Schritte planen
Je nach individuellem Bedarf werden Techniken – wie systemische Ansätze, Methoden zur Stressreduktion, Arbeit mit dem inneren Team etc. eingesetzt. Auch werden konkrete, zu verändernde Maßnahmen im Arbeitskontext definiert.
Im Gesundheits-Coaching sind die Themenfelder von Resilienz, Ernährung über Bewegung bis zu psychischen oder Umweltfaktoren weit gefasst. Die vielschichtigen Themen und Fragestellungen erfordern jeweils spezifische Lösungen. Coaching sorgt für Nachhaltigkeit – anders als 08/15 Kurse. - Ressourcen stärken
Wir fördern Gesundheitsbewusstsein und vermitteln Strategien, mit denen Belastungen reduziert und der Coachee sich neue Energiequellen erschließen kann. Ziel ist es, ihn wieder in seine Mitte zu bringen, damit er sich eigenverantwortlich und konsequent um die eigene Gesundheit kümmern wird.
Im betrieblichen Kontext empfiehlt es sich, Zufriedenheit und Belastbarkeit der Mitarbeitenden sinnvoll aufeinander abzustimmen.
Ihr Nutzen:
Gesundheits-Coaching unterstützt sowohl Einzelpersonen als auch Teams bei:
- der Reduktion von Fehlzeiten und Überlastung
- der besseren Integration nach Krankheit oder Elternzeit
- der Umsetzung von Präventions- und BEM-Maßnahmen
- der nachhaltigen Stärkung von Motivation und Leistungsfähigkeit etc.
Warum Gesundheits-Coaching für Sie sinnvoll ist
Gesundheits-Coaching schafft eine Win-Win-Situation: Mitarbeitende profitieren von höherer Belastbarkeit und Zufriedenheit, während Unternehmen ihre Effizienz und Arbeitgeberattraktivität steigern.
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