Im Mittelpunkt der Burnout Prävention im Arbeitsalltag steht die Vorstellung, ein Burnout-Syndrom nicht nur als ein Krankheitsbild, sondern als ein komplexes Problem von Unsicherheiten, steigendender Selbstverantwortung und den wachsenden Herausforderungen in modernen Organisationsstrukturen der globalen Wissensgesellschaft zu begreifen.
Deshalb wird es für Unternehmen im Kontext von Globalisierung, Technologisierung, Personalverknappung etc. zunehmend wichtiger, die Vereinbarkeit von Beruf und Familie zu fördern. Oder insbesondere die gut vernetzten und erfahrenen Babyboomer derart zu motivieren, dass sie aktiv im Job bleiben, statt in die Frühverrentung zu fliehen.
Steigender Arbeitsdruck, private und berufliche Doppelbelastungen, grauer Arbeitsalltag und missverständliche Kommunikation oder fehlende Anerkennung sind beispielsweise Ursachen für Burnout fördernde Faktoren.
Häufig trifft Burnout Leistungsträger, die erfolgreich waren bzw. es noch sind. Es können Menschen aller Qualifikationen oder Berufsgruppen daran erkranken. Meist sind es Menschen, die jahrelang über ihre eigenen Grenzen agiert und Unangenehmes eher ausgehalten bzw. sich von davon abgelenkt haben.
Zum Thema Burnout im Arbeitsalltag gibt es keine Standardlösungen, sondern so vielschichtig die Auslöser, so differenziert sind die Antworten. Dieser Workshop lädt Sie ein, sich bewusst mit dem Thema Burnout auseinander zu setzen. Sie erhalten neue Impulse, entdecken längst vergessene Ressourcen und haben die Chance, sich sowohl individuell als auch im Team weiterzuentwickeln.
Inhalte:
- Grundlagenwissen zu Stress und Burnout
- Vier Säulen der Burnout Prävention:
- Verbesserung positiver Kommunikation
- Klärung von Rollen-, Motivations- und Zielkonflikten
- Förderung individueller Ressourcen, eigener Anerkennung und Selbstwertschätzung
- Work-Life-Balance: Energiesignale des Körpers wahrnehmen
- Achtsamkeitstraining, um (auch bei Mitarbeitenden / Kollegen) Symptome frühzeitig erkennen zu können
Methoden:
Gesundheitskonzepte: Salutogenese, Resilienztraining, Biographiearbeit, lösungsorientierte Einzel- und Kleingruppenübungen, aktivierende Coaching Methoden, praktische Achtsamkeitsübungen und Rituale
Ihr Nutzen:
- Sie lernen, bewusst zwischen privaten und beruflichen Belastungen zu unterscheiden.
- Sie schärfen den Blick für eigene bzw. kollegiale Stressauslöser und negative Muster.
- Sie können konfliktreiche „Beziehungen“ besser verstehen und vorwurfsfreier klären.
- Sie erlauben sich, alltagstaugliche Möglichkeiten der Regeneration auszuprobieren.
- Im Team planen Sie regelmäßig etwas Zeit für ein „Back-up des Wohlfühlklimas“ ein.
