Workshops

Alle Workshops, ob zum Thema“ Gesund Führen, Resilienz, Stress oder betriebliches Gesundheitsmanagement“ etc. können ab sechs Teilnehmern auch zu einem anderen Termin oder in Ihrem Unternehmen, in Ihrer Einrichtung durchgeführt werden. Terminänderungen bleiben vorbehalten.

Alle Workshops sind modular aufgebaut und können auf Anfrage unternehmensspezifisch kombiniert und inhaltlich ergänzt werden. Beispielsweise könnten Inhalte zum Thema „Teamentwicklung“ mit Bausteinen aus dem Workshop „Zeitmanagement“ oder dem „Werte-Workshop“ Zielgruppen gerecht angepasst werden. Neben den offenen Workshops bieten wir vieles mehr, sowohl inhaltlich als auch in Bezug auf Fördermittel, insbesondere für Kitas und KMU (kleine sowie mittelständische Unternehmen) kontakten Sie uns einfach unter 0451-292 66 59.

Termin-Informationen:

  • Sa
    07
    Okt
    2017
    So
    08
    Okt
    2017

    Resilienztraining für mehr mentale Widerstandsfähigkeit**

    09:00 bis 16:00Agentur für Gesundheit+Management, Lübeck

    Resilienztraining für mehr mentale Widerstandsfähigkeit**
    (Zertifikat)

    logo_zertifikat_termineSie sind kein geborenes Stehaufmännchen - macht nichts, denn Resilienz kann man lernen. Fast jeder Mensch kennt Krisen, Druck, Stress etc., doch manche Menschen gehen aus einer belastenden Situation gestärkt hervor, während andere daran zerbrechen. Resiliente Menschen verfügen über ein gutes „mentales Immunsystem“, sie reagieren unempfindlicher auf psychische Belastungen und können gleichzeitig in schwierigen Situationen flexibel und lösungsorientiert handeln.

    Ein Ziel des Workshops ist es, Sie durch eine Kombination von Kurzvorträgen, praktischen Übungen, Selbsterfahrung & Coachingmethoden derart zu inspirieren, dass Sie langfristig Ihre Resilienz eigenständig verbessern können.

    Durch die Auseinandersetzung mit den drei Grundhaltungen (Optimismus, Akzeptanz & Lösungsorientierung) und den vier Handlungsaspekten (Selbstfürsorge, Selbstverantwortung, Beziehungsgestaltung & Zukunftsplanung) können Sie einen förderlichen Umgang mit Schicksalsschlägen und Niederlagen erlernen. Im Kern geht es darum, dass Sie lernen, zukünftig für Sie schwierige Situationen neu bzw. positiver bewerten zu können, so dass Sie Ihre "Krise" transformieren und daran wachsen können, anstatt in einer Depression oder einem Burnout zu versinken.

    Inhalte:

    • Grundlagen von Resilienz: Schutzfaktoren gegen Stress, Depression oder Burnout
    • Analyse der Ausgangssituation: neue Verantwortlichkeiten versus alter Belastungen
    • Akzeptanz von sich selbst, von Veränderungen, von Einschränkungen etc.
    • Ihre Kompetenzen und Ihre Motivation: Zugang zu alltagstauglichen Ressourcen
    • Handlungsfähigkeit: Krisen als Chance – praktikable Lösungswege (er-)finden
    • Selbstfürsorge & Selbstverantwortung - aktiv & optimistisch die Zukunft gestalten
    • Entwicklung Ihres „Werte- Sinn- und Zukunftskonzeptes

    Methoden:

    • Trainer-Input
    • Maßnahmen zur multimodale Stressbewältigung
    • Selbstreflexion
    • interaktive Einzel- und Kleingruppenarbeit,
    • Arbeit mit Leit(d)sätzen
    • praktisches Achtsamkeitstraining

    Ihr Nutzen:

    • Stärkung Ihrer psychischen Widerstandskraft
    • Förderung individueller Kompetenzen der Belastungsverarbeitung zur Stressreduktion
    • Wiederbelebung Ihrer sozialen und persönlichen Ressourcen
    • Erweiterung des eigenen Handlungsspielraums
    • mehr Gelassenheit & schnellere Erholung von Rückschlägen
    • Benennen der eigenen Ziele für typgerechte Lösungsstrategien

    Preis:

    175,- € inkl. 19 % MwSt., Teilnehmerunterlagen, Getränke und Snacks in den Pausen
    Anmeldung bis 14 Tage vor Seminarbeginn erbeten.

    ** Diese Primärprävention ist zertifiziert nach § 20 Abs. 1 SGB V. Die Kosten von 175,00 € pro Person werden bis zu 100 % von Ihrer Krankenkasse übernommen. Bitte erkundigen Sie sich dort nach Ihrem persönlichen Erstattungsbetrag.