Workshops

Alle Workshops, ob zum Thema” Gesund Führen, Resilienz, Stress oder betriebliches Gesundheitsmanagement” etc. können ab sechs Teilnehmern auch zu einem anderen Termin oder in Ihrem Unternehmen, in Ihrer Einrichtung durchgeführt werden. Terminänderungen bleiben vorbehalten.

Alle Workshops sind modular aufgebaut und können auf Anfrage unternehmensspezifisch kombiniert und inhaltlich ergänzt werden. Beispielsweise könnten Inhalte zum Thema “Teamentwicklung” mit Bausteinen aus dem Workshop “Zeitmanagement” oder dem “Werte-Workshop” Zielgruppen gerecht angepasst werden. Neben den offenen Workshops bieten wir vieles mehr, sowohl inhaltlich als auch in Bezug auf Fördermittel, insbesondere für Kitas und KMU (kleine sowie mittelständische Unternehmen) kontakten Sie uns einfach unter 0451-292 66 59.

Termin Informationen:

  • Mo
    09
    Jul
    2018
    Di
    10
    Jul
    2018

    Stressbewältigung im Arbeitsalltag (100 % Förderung)**

    09:30 bis 15:30Agentur für Gesundheit+Management, Lübeck

    „Stressbewältigung im Arbeitsalltag“ (100 % Förderung)**

    Ziel dieses Anti-Stress-Trainings ist es, Sie im Umgang mit Ihren alltäglichen Belastungen zu unterstützen. Dazu umfasst das Trainingsprogramm praktische und einfach anzuwendende Methoden, die es Ihnen erleichtern, Ihr persönliches Gleichgewicht wieder herzustellen. Die Maßnahmen sollen Ihnen dabei behilflich sein, Ihre persönlichen Ressourcen und Ihre Motivation zu stärken, um belastenden Sorgen, Probleme und Gedanken dauerhaft verarbeiten zu können.

    Dazu werden Ihnen in diesem Seminar der Zusammenhang von Gedanken, Gefühlen und Stressreaktionen in Theorie und Praxis näher gebracht, so dass Sie lernen, stressbedingte Belastungen und Auswirkungen effektiv zu reduzieren - sowohl auf der kognitiven als auch auf der emotionalen Ebene. Auch für Entspannungsmomente ist gesorgt, z. B. durch die Gedankenstopptechnik oder das Genusstraining.

    Ein weiteres wichtiges Ziel des Programms ist das Erkennen der eigenen Stressauslöser sowie das Entschlüsseln individuelle Stressbewältigungsstrategien für einen Transfer in Ihren Alltag. In kleinen, klar definierten Schritten entwickeln Sie Ihre neue und nachhaltige Work-Life- Balance.

    Inhalt:

    • Definition von Stress, Stressoren, Stressreaktionen, Entspannungsreaktion
    • Erkennen der Ursache von Stressbelastungen
    • Stressbewältigungsstrategien (kognitiv, emotional, physiologisch)
    • Entspannungstraining, Genusstraining
    • Stärkung persönlicher Ressourcen
    • Stress reduzierendes Kommunikationstraining

    Methodik:

    • Trainerinput zu psychophysischen Wirkzusammenhängen zwischen Stress und Entspannung.
    • systematisches Trainingsprogramm für Gruppen auf der Basis verhaltenstherapeutisch orientierter Stressbewältigung (vgl. D. Meichenbaum)
    • ganzheitlicher Ansatz (Bewältigungsstrategien der somatischen, kognitiven und emotionalen Ebene)
    • Orientierung an Ihren individuellen Stressproblemen
    • Einbeziehung Ihres sozialen Umfeldes
    • praktische Übungen zur Entspannung- und Stressreduktion

    Nutzen:

    • Information über Stress und Stressbewältigung
    • Erkennen dysfunktionaler Gedanken und Verhaltensweisen
    • Erarbeitung und Training förderlicher Kognitionen
    • Erlernen von Bewältigungsstrategien
    • Transfer dieser Strategien in Ihren Arbeitsalltag

    Preis:

    ** Diese Primärprävention ist zertifiziert nach § 20 Abs. 1 SGB V. Die Kosten von 159,00 € pro Person werden bis zu 100 % von Ihrer Krankenkasse übernommen. Bitte erkundigen Sie sich dort nach Ihrem persönlichen Erstattungsbetrag.

    Veranstaltungsort:

    Agentur für Gesundheit+Management oder in Ihrem Unternehmen.