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Psychotherapie

Vorteile einer ganzheitlichen und lösungsorientierten Psychotherapie

Sie drehen sich im Kreis, kommen zu keinem Ergebnis, können Ihre Bewertungen und Reaktionen nicht verändern. Oftmals werden die eigenen Gedanken und Gefühle nicht richtig verstanden oder Ursache und Wirkung verwechselt – meist können Sie allein nicht erkennen, dass alles den gleichen Ursprung hat.

Im Coaching als auch in der Psychotherapie geht es meist um drei Fragen:

  • Was will ich?
  • Was kann ich?
  • Wie erreiche ich es? 

Persönliche Erfüllung oder Erfolg werden individuell unterschiedlich definiert, aber in der Konsequenz geht es jedoch meist darum, die eigenen Wünsche zu (er)kennen und viel davon zu leben, um sich mit seinem Leben im Einklang fühlen zu können.

Zu Beginn der Therapie liegt der Fokus stark auf dem Erkenntnisprozess der zugrunde liegenden Symptomstruktur. Wie macht sich das Krankheitsbild z. B. bei Burnout oder Angststörungen bemerkbar, wann tritt es auf bzw. durch welche Trigger wird es ausgelöst etc.?

Die ganzheitliche Psychotherapie bei AfGM integriert neben humanistischen und systemischen Ansätzen auch die Lehre des Ayurveda als weitere "Hintergrundtheorie" in das Behandlungskonzept.

Ablauf und Dauer von ganzheitlicher Psychotherapie:

In der Diagnosephase werden die Symptome z. B. des Burnout-Syndroms identifiziert, auslösende Faktoren im Beruf- oder Privatleben lokalisiert und in einen Zusammenhang mit den bisherigen Erfahrungen und Ressourcen gestellt.

Die passendste Methode zur Aufarbeitung der aktuellen Krise werden individuell z.B. aus Gesprächen, Aufstellungsarbeit, Verhaltenstrainings ausgewählt. Ergänzend werden Entspannungstechniken, soziale Kompetenzen oder imaginative Verfahren eingeübt und durch Empfehlungen zur Lebensführung für einen Transfer in Ihren Arbeitsalltag zusammengestellt.

Die Länge der Behandlungsphase richtet sich nach dem Schwergrad und der Komplexität der Erkrankung, dabei erfolgt der Heilungsprozess sowohl auf der mentalen als auch auf der Ebene des Körperbewusstseins.

Es sind meist Kurzzeittherapien, die je nach Schwerpunkt zehn bis fünfzehn Sitzungen umfassen, anfangs einmal wöchentlich, i. d. R. werden die Abstände danach größer. Abrechnungen sind  auch über die private Krankenversicherung und über Zusatzversicherungen (teilweise) möglich.

Ausgewählte Therapieformen:

  • Ayurveda Therapie
  • Lösungsfokussierte Kurztherapie nach Steve de Shazer
  • Klientenzentrierte Gesprächstherapie nach Rogers
  • Systemische Therapie